ハタヨガ

ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます。体のかたい人や、初心者にもおすすめのヨガです。

デトックスヨガ

リンパを刺激するセルフマッサージを行います。さらに、ヨガの動きを加え毒素を排出しながら体質改善を目指すヨガです。

リラックスヨガ

ストレッチ的な動きで体も心もリラックスしていきます。日頃の疲れを解き放ちたい人におすすめのヨガです。

アロマヨガ

心地よい香りでより深いリラックスへと導いていきます。毎月、香りを変えて呼吸法を多めに行い、心と体のホルモンバランスを整えていくヨガです。

骨盤調整ヨガ

体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態に戻し、不調を改善していくヨガです。体全体や心のバランスも整えていきます。

パワーヨガ

連続したポーズで運動量が多く、よりボディメイクを目指していくヨガです。初心者でもヨガの効果をしっかり実感でき、集中力も強化しストレス解消にもなります。

フローヨガ

呼吸とポーズを同調させる、流れるようなヨガのスタイルです。血流やリンパの流れもよくなり、インナーマッスルも効果的に鍛えていきます。ダイエットに最適です。

ピラティス

骨盤を常に安定させて動かすことで、姿勢矯正や肩こりの解消に効果的なエクササイズです。

インヨガ

とにかく力を抜いてリラックスする事に重きをおき、ここ数年、注目度が高まっている中国のヨガ。身体が硬くてヨガはちょっと…と思っている方にこそ、体験していただきたいプログラムです。身体の表面の筋肉だけでなく、もっと奥(関節)まで柔軟にしていく静のヨガ。

マタニティーヨガ

対象：妊娠16週を過ぎ、安定期に入った妊娠中の方。
妊娠の健康と安産準備のためのヨガ。ヨガの深い呼吸法で、心も体もリラックスすることで、胎児にも良い影響を与えます。出産に必要な筋肉をつくります。