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ヨガとは

ヨガの概要と、ヨガの美容健康効果

ヨガとは?

日本全国で、今ヨガの人口は230万人と言われています。こんなにもたくさんの人が行い、興味を持っているヨガは人に何をもたらしてくれるのでしょうか?健康促進、病気や症状の改善、ダイエット効果はよく知られていますが、心が変わり、人としての生き方まで変わるケースも少なくありません。カラダとココロを最大限に生かしてくれるヨガ。今すぐ始めてみませんか?

ヨガの5大効果

正しい方法で呼吸やポーズに集中するうちに、ストレスや緊張感から解き放たれ、肉体面も精神面も鍛えることができ、汗をかくことで体内の老廃物が排出されます。同時に代謝をアップさせ、脂肪燃焼を促進しますのでダイエットにも効果があります。また、インナーマッスルが鍛えられますので、女性らしい柔軟で引き締まったプロポーションが得られます。男性ならメタボ改善等にも効果的です。

1. ダイエット

新陳代謝を高め、基礎代謝を上昇させ、痩せやすい体質にしながら脂肪燃焼を促進します。

2. デトックス

体内の老廃物・毒素が大量の汗とともに排出されます。

3. アンチエイジング

健康的な髪・爪・肌を作り、脳を活性化します。

4. シェイプアップ

インナーマッスルが鍛えられることで、女性らしい柔軟で引き締まったボディに。

5. セルライトケア(ストレッチ)

有効なセッショントレーニングでセルライトを減少。
血行促進効果により、身体の筋を伸ばしコリを解消します。

 
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