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ヨガスタジオ&カレッジつくば校

レッスンメニュー

ベーシックなヨガクラスの他、骨盤調整をメインとしたエクササイズやピラティスなど、豊富なレッスンを自由にご受講いただけます。

レッスンメニュー

初心者ヨガに慣れていない方にもおすすめのクラス マタニティマタニティの方もご参加OKのクラス ホットヨガ加湿し33℃前後まであたためたスタジオ内でおこなう低温HOTプログラム(通常クラスは室温28℃前後) 運動量運動量の目安

リラクゼーション

易しいポーズが多く、深い休息をもたらします。

リラックスヨガ

運動量初心者

ゆったりとしたストレッチや座位がメインのクラス。初心者の方にオススメ。

アロマリラックスヨガ

運動量初心者

アロマを焚いた空間で行うヨガ。香りを楽しみたい方や初心者の方に♪

ヨガヒーリング

運動量初心者

静かな空間で身体と心をほぐしていくクラス。感受性を高めて創造性を育みます。

ヨガニードラ

運動量初心者

呼吸とストレッチで身体をほぐし、眠るような誘導瞑想を体験するクラス。

陰ヨガ

運動量初心者

ポーズを3~5分キープし、関節の柔軟性を高め、深いリラックスへ導きます。

セラピューティックヨガ

運動量初心者

身体の軸をとらえ、全体のバランスを整えます。自然治癒力の向上を目指したクラス。

ベーシック

呼吸・瞑想・筋肉など、総合的にバランスのとれたクラス

ハタヨガA

運動量初心者

ハタヨガ基礎のクラス。座位~バランス、筋力UPなどバランスのとれたクラス。初心者の方でも安心♪

ハタヨガB

運動量初心者

ハタヨガAに慣れてきたら。立位を多目に取り入れ、バランス力や筋力を高めていきます♪

スローヴィンヤサ

運動量初心者

初めてのヴィンヤサヨガ。ポーズを連動させて体幹を鍛え、メンタルバランスを整えます。

プラーナヨガ

運動量

呼吸のヨガ。ポーズを丁寧にホールドし、身体と心の可動域を広げます。

いのちのヨーガ

運動量

インド様式のヨーガに、日本人に合った気功を自然に取り入れたクラス。

陰陽ヨガ

運動量初心者

筋肉を刺激し、ダイナミックに動く陽ヨガと、ポーズを長く静止する陰ヨガをミックス!

ピラティス基礎

運動量初心者

初めてのピラティスはこのクラスから。お腹を引き締めて、美しい姿勢を作ります。腰痛改善・産後ダイエットに◎!

アクティブ

しっかり動きたい・身体を引き締めたいという方に

パワーヨガ

運動量

筋肉を使う難易度の高いポーズを中心に、初心者でも楽しめるようわかりやすくリードしていきます♪

ピラティスフロー

運動量

ピラティスエクササイズをフロー(連動させる)にしています。ピラティス基礎に慣れてきた方に♪

ビューティー

内面の美しさを高めて、自信をもたらします

リンパヨガ

運動量初心者

セルフリンパマッサージを行う事で、身体を温めます。美肌、代謝UPを目指したいかたに◎

骨盤ストレッチ

運動量初心者

身体全体をストレッチする事で、骨盤の歪みを整えます。肩こりや腰痛の改善にも◎♪

スペシャルクラス

瞑想練習会

初心者

自分の心に丁寧に向き合い、気づきを得るための瞑想を行います。瞑想をしたい方はどなたでもご参加ください!

マタニティヨガ

マタニティヨガ

運動量マタニティ

妊娠16週以降の方限定のクラス。出産に向けての呼吸の仕方やリラックスポーズを行って、心身を整えます♪

 
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