ヨガスタジオ＆カレッジ　つくば校

スタッフブログ！！たくさん更新してます、ぜひ見てね☆

2020年お年玉キャンペーン「Amazonギフト券が当たるくじ引きチャンス！！」

期間中（１月１日～ 31日）にフリーパスや回数券を購入された方に、購入内容に応じた回数のくじ引きをプレゼント！
新規入会：くじ引き1回
回数券：4回券購入でくじ引き1回～ 48回券購入でくじ引き16回
フルタイムパス・3回パス：くじ引き1回
【景品：Amazonギフト券】
1等：3,000円分・2等：2,000円分・3等：1,000円分

浅野佑介先生 ワークショップ

【1/19(日)10:30～12:00　午前の部　／　14:00～15:30　13:30～15:00　午後の部】

10:30～12:00「インナーシェイプヨガ　ツイストVer.」先着22名(予定）

ツイストするとき、どこから捻りますか？腰から？背中から？？
ウエストシェイプや消化吸収能力を高める、代謝を活発にしてデトックス、 自立神経・背骨のバランスを整える等、たくさんの効果が期待できる 『ツイスト』ポーズ。
心地良く捻れてますか？ 無理に捻って不快な痛みは生じていませんか？？
このクラスではポーズを安定して快適に行えるよう、 知識を加えながら身体の使い方を学び、 後屈・前屈バランスよく織り交ぜながらツイストを深めていきます。
普段のプラクティスをより安全に、 そして効果的に行うための土台を築いていきましょう。
私自身、腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛が原因でヨガを始め、 介護の現場や病院での指導、現在は日本ヨガメディカル協会のコーチとして活動しているので、初心者の方や身体が硬い方も大歓迎です！

13:30～15:00「Inner Growth Flow Yoga」先着22名(予定）

流れるように動きながらも決して我を忘れることなく、まるで年輪を刻むように成長を続けていきます。
後屈・ツイスト・前屈の動きを繰り返しながら、常に進化があり、チャレンジがあり、喜びがある。ただ闇雲に動くのではなく哲学を踏まえ、そして向かうべき道筋を示した新しいフロークラス。
運動量がありますが初心者の方のご参加も大歓迎です。その際は1クラス目と連続での受講が、より安全にそして分かりやすく動けるのでオススメです。

【参加費】会員様：1レッスン消化プラス1000円（税込1100円） または 3000円（税込3300円）
※詳細はこちら（PDF：317KB）

※チラシクリックで拡大します。

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オンフルールヨガスタジオ＆カレッジつくば校について

当スタジオは茨城県つくば市のララガーデンつくば内にあるヨガスタジオです。床暖房の入った室温28℃～30℃のお部屋で無理なくヨガを楽しんで頂けます。アットホームな雰囲気で、初心者向けのレッスンを多彩に用意しています。毎日のお買い物の前や、仕事終わりに、自分だけの時間を堪能して気軽にヨガを暮らしの中に取り入れて頂けます。インストラクター養成スクール（資格取得）も併設しているので、趣味を深め資格取得も目指せます。 また、当スタジオでは老若男女問わずレッスンにご参加いただけます。女性ばかりで参加するのが恥ずかしいとためらっている男性の方！是非、気軽にオンフルールヨガスタジオにお越しください。

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