2019年 2月 の投稿一覧

3/2㈯季節の陰ヨガワークショップ開催します☆

こんにちは、早雪です(*^^*)コートを厚手にしようか、薄手にしようか、迷うような気候になってきましたね。

野菜売り場には春が旬の菜の花やうどなどが並んだりしています。

春って冬の寒さに縮こまっていた心と身体がうきうきとのびのびとしたがってくるような感じになりますよね。

楽しい春ですが、春になるとこんな症状はありませんか?

花粉症、治りづらい風邪、イライラ・情緒不安定・うつ・自律神経の不安定さ、のぼせ・めまい・ふらつき、肌のカサカサ・うるおい不足、むくみ・身体が重い思考低下、ストレスによる胃のトラブルetc…

病気ではないんだけど、なんか調子悪い・・・本当に病気で具合が悪いという事より、そういうなんとなく・・・な事の方が多いですよね。

東洋医学では何となくの症状の理由が分かることで、病院に行くような事態になる前に、簡単にセルフケアすることが出来ます。

そして病気になっている場所だけでなく心身のエネルギーのバランスを調整するという観点でより根本的な治療を行います。

そのベースの考え方になっているのが「陰陽」と「五行」という考え方です。

陰陽五行は季節の移り変わり、身体の変化など常に変化していく自然の移り変わりの中でどうやったらバランスを保ってより良く生きていけるかを教えてくれています。

そしてその考えは実は古くから日本の四季折々の文化に溶け込んでいます。そして「陰ヨガ」というヨガのベースとなるものも陰陽五行となります。

また自分の心身の特徴(タイプ)を理解することは、より良く、楽しく、自分らしく充実した生活するためにとても重要だと思います。

今回は簡単な陰陽五行についての説明に加え「春」の季節にフォーカスした過ごし方・セルフケアをご紹介します。

また春に養生する経絡(エネルギーの通り道)を開き刺激し流れを生み出す陰ヨガのクラスをしていきます。

まだ定員に余裕がありますので、ぜひぜひご参加下さい☆早雪でした☆

★季節の陰ヨガワークショップ★

日時:3/2㈯18:00~19:30

参加費:500円

担当:牧野早雪

 

LALAガーデン休館日

いつもオンフルールヨガスタジオつくば校をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

定休日のお知らせを致します。

 

明日2/19 火曜日は、

LALAガーデンつくば休館日となっております。

 

明後日2/20  水曜日は通常営業しております。

みなさまのご来店、心よりお待ちしております。

 

オンフルールヨガスタジオつくば校

定休日のお知らせ

いつもオンフルールヨガスタジオつくば校をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

定休日のお知らせを致します。

 

明日2/13 水曜日は、

オンフルールヨガスタジオつくば校 定休日となっております。

 

明後日2/14  木曜日は通常営業しております。

みなさまのご来店、心よりお待ちしております。

 

オンフルールヨガスタジオつくば校

2月のAROMA

こんにちは♪

まだまだ寒い日が続きますが、陽射しは明るさを増してきましたね(*´꒳`*)♡

そして、暦の上ではもうすぐ立春。新しい年が始まります。

お店にも春がやってきましたよ〜🌸

会員様から頂いたヒヤシンス✨

可愛らしい小さな花とスッキリした甘い香りが魅力的な春の花です♪

癒されますね〜😻💛

 

さて、

2月のAROMAブレンド

『花粉症対策&ストレス解消』です♪

 

 

☆ティートゥリー☆

優れた抗感染作用や免疫力アップの働きがあります。

そのため、花粉症の緩和や風邪の予防に役立ちます。

呼吸器系の痛みや炎症をやわらげる効果もあるため、鼻づまりや鼻水、喉の痛みにも効果的です。

 

☆ラベンダー☆

感情の全体のバランスをとってくれ、心を落ち着かせてくれます。

また、溜まってしまった感情を解き放つ作用もあります。

緊張の緩和は、神経性の緊張、不眠、高血圧、動機、頭痛、イライラなどを緩和します。

更に、抗感染作用も優れていて、呼吸器系の感染症に効果的です。

 

☆オレンジ☆

身体も心も元気にしてくれます。

ストレスで胃腸など消化器がお疲れの時には、食欲不振や便秘、消化不良を改善。

心にはリラックスや活力を同時に与えてくれます。

陽光たっぷりの明るい陽射しを連想されるハッキリとした香りです。

 

 

あたたかいスタジオで、身体も心もポカポカに✨

ゆったりとした時間を過ごしましょう(´∀`*)

お待ちしております☆

 

ayumi✿

 

2月のオンフルール

寒い日が続いています。。。我が家のアイドル、チワワのフェルも寒がりなので、日向を見つけてぬくぬくしています(*^^*)でも節分が過ぎると、暦の上では春!ここから段々と陽気が高まり、心身共に軽やかに自由に活動したくなりますよね。一方新年度前後は様々な変化がある事で、ご自身やご家族に心身の不安定さが現れるのも春の特徴の一つ。環境の変化や慌ただしさがストレスになりやすいです。落ち着きを取り戻し、ゆっくりでも安定した自分らしい一歩一歩を歩いていくために、ヨガで大事にしている「グラウンディング」が役に立つかもしれません。グラウンディングとは地に足がつき、リラックス・安定した状態でエネルギーの方向は下向きの質。木に例えると根っこを生やす様な、土台がしっかりするような感覚。土台がしっかりするとそこに身を委ねられるので、身体から無駄な力みが取れ、心にも余裕ができ最低限の力でも身体を大きく開いてヨガのポーズが保てます。ゆったりとした自分の時間を持てない忙しないこの時期は、ふとした瞬間でも土台となる所を感じ、全身にゆっくりと呼吸することで忘れがちな「自分」の中の安定したスペースへ戻れるかもしれません。新しい年度を迎える皆様がより自分らしく歩いていく準備を、今月もヨガを通してお手伝いしたいと思っています!2月のイベント・キャンペーンをご案内します

<イベント>

 

◆2/10(日)14001530ヨガインストラクター養成講座~無料体験会~ enamiayumi

 

オンフルールヨガスタジオ&カレッジつくば校では現在火・木・土にインストラクター養成講座を開催しております。このイベントではその授業を無料で体験!ヨガが初めてな方、ヨガが好きな方、ポーズを学びたい方・ちょっと雰囲気を味わいたい、ヨガの資格について知りたい、ずっと使える資格を取りたい等どなたでもご参加可能です!是非お気軽にご参加下さい

 

【参加費】会員・非会員:無料 非会員の方は同意書の署名が必要です。

 

 

 

◆2/24(日)18001930 筋膜リリースヨガ90min ayumi

 

1ポーズ90秒から2分間かけ、筋膜を伸ばしていきます。   後半はボルスターを使用し、伸ばした筋膜を更に緩めて深いリラックス感を味わいましょう♪    肩こり、腰痛の方オススメです。​    

 

【参加費】会員:チケット・フリーパス1回消化

<キャンペーン>

 

体験レッスン当日のご入会で入会金(5,000)無料!体験レッスン料1,000

 

月3回パス申し込みで初月無料!(通常7,200円)&Amazonギフト券2,000円分をもれなくプレゼント!(新規の方対象)

 

フルタイムパス申し込みで初月無料(通常11,800円)&Amazonギフト券3,000円分をもれなくプレゼント!(新規の方対象)

 

回数券ご利用の方、月5レッスン以上ご参加の方はフリーパスが断然お得!ぜひご検討下さい!

 

スクールキャンペーン

ヨガインストラクター養成講座2019223日スタート!5月開講決定!

 

興味のある方はぜひ無料体験会や無料見学をご利用ください

 

 

 

・見学当日のご入学で入学金(50,000円)無料!

 

32級同時申込でAmazonギフト券3,000円分をプレゼント!

 

32・準1級同時申込でAmazonギフト券5,000円分をプレゼント!

 

321級同時申込でAmazonギフト券10,000円分をプレゼント!

 

 

 

ヨガの実践と学びは人生をより豊かにします。定期的に学ぶことで、知識だけでなく内面の変化が起こり、新しい自分とも出会えます。一歩踏み出して自分の可能性を開いてみませんか?スクールの詳しい内容はスタッフまでお気軽にどうぞ

 

特記価格以外全て税別です

 

 

 

いつもご利用頂きありがとうございます。当スタジオご利用時に何かお気づきの事、ご要望などがありましたらお気軽にスタッフまでお申し付けください。ご来店お待ちしております<m(__)m>