2018年 12月 の投稿一覧

今年も一年ありがとうございました😊

今年も一年間オンフルールつくば校をご利用下さいましてありがとうございました。

皆さまに会うと、心から元気になれ温かい気持ちで満たされます。

私達がここにいられてヨガができてるのは皆さまのおかげです。

いつも本当にありがとうございます。

そして、オンフルールつくば校に来てくださる方皆さまが来年も素晴らしい年でありますように、心よりお祈り申し上げます。

来年もよろしくお願い致します!😊

 

オンフルールつくば校スタッフ一同

 

108 SUN SALUTATIONS🌞✳︎

 

2018.12.30  

毎年恒例✳︎年納めイベント!

〜心身の大掃除〜

平成最後の太陽礼拝108回🌞☆

無事に終える事ができました〜👏

ご参加頂きましたみなさま本当にありがとうございました。

 

108煩悩を一つ一つ手放す。

太陽礼拝を通じて、自分自身に感謝をし、家族、友達、周りの大切な愛する人。自然や地球。何よりも「今生きている」ということを目一杯身体と心で感じる…。

どんどん深まっていく呼吸も一つ一つ味わい、その中でおこる変化や自分の心の声を素直に受け入れる。

マットの外に出ると忘れてしまいがちな

感謝の気持ち。愛する気持ち

辛い時、苦しい時も寄り添い、励まし、受け入れ、自分自身に優しく過ごせるように…

ヨガはたくさんのヒントをくれます。

皆さまのエネルギー、集中力、チャレンジ精神

目には見えないものが、とてもキラキラ輝いていてパワフルな波動で溢れていました。♡

同じ空間にいられたこと幸せに思います。

これからも、頑張りすぎず無理をせず

皆さまがありのままの自分をたくさん愛していけますように…♡

❤️😁❤️

スタッフ陣、今年はホワイト✖️ブラックコーデで挑みました❤︎

気づいてくれた方いましたか?💗笑

素敵な時間をありがとうございました!

そして、本当にお疲れ様でした!(^O^)

enami.ayumi.yuri

アーサナ練習会⭐️

 

皆さまお久しぶりぶりです♡

あっという間に今年も終わりに近づいていますね。明日は恒例の太陽礼拝108回(^^)

ご参加くださる皆さま

今年最後のオンフルールでのヨガ♡

楽しみましょう!

 

そして、12月15日に後屈練習会を開催しました🌼

背骨のしくみや動きを知ると、普段とっていたポーズにも、また新しい発見があります。

背骨を細かくグループに分けると…

 

頚椎→7個

胸椎→12個

腰椎→5個

仙骨.尾骨となります。

 

今回、うつ伏せ後屈ポーズを練習していくうえで

骨盤、コアの安定と

胸椎を動かす→伸展

をメインに(^^)🌼

 

コブラのポーズ

弓のポーズ

 

今回はこの2つをメインに練習しました!

 

皆さんどんどんコツをつかんでいきましたね!

腰が痛くならない後屈(^^)!

 

その感覚を身体で体感して頂けたんじゃないかなと思います😊

 

 

通常クラスでも、今回の気づきを思い出し気持ちが良い後屈ポーズで呼吸をして下さい(^^)

そして…!

年明け1月19日(日)

14時〜15時30分

アーサナ練習会開催します★

 

スカアーサナ.座位捻り.猫のポーズ

を練習する予定です(^^)

 

是非ご予約お待ちしております😊🌼

 

yuri

 

 

 

 

 

 

 

笑顔の連鎖🎄♩🎅

皆さまこんにちは😃♡enamiです!

クリスマスも終わり、あっという間にお正月🎍モード突入ですね〜!

今年のクリスマスは皆さまどの様にお過ごしでしたか?

プレゼント渡したり、貰ったり…♡

オンフルールにもたくさんのサンタさんがきてくれました!笑☺️❤️

愛の詰まった素敵な贈り物たち…🎁

ほっこり。心が温まりました。

ありがとうございます♡

 

そして、12/24(月)クリスマスイブ🎅🎄に行われた

クリスマスヨガ90min⭐️

〜Aroma✖️Candle Yoga〜

ご参加いただいた皆さまありがとうございました♡

ゆらゆら心地の良いキャンドルに囲まれて、アロマの香りにも包まれる。

役割、しがらみ、束縛から一旦離れ

外側の世界から自分の世界へ…♡滞っていたものがどんどん解放されて、呼吸とともに整っていく身体と心

その場の一体感がうまれ、時間の流れがゆっくりスムーズになって安定した自分を取り戻す❤︎

今回は〜骨盤、内臓をしっかり温める〜をテーマにアーサナを行いました😊

冷え、むくみをとり、免疫力を高め内側からのエネルギッシュさを感じる

クリスマスソングもかけながら楽しく動いて、ハッピークリスマスになったでしょうか?🎅💗笑

終えた後の皆さまの笑顔がキラキラ輝いていて、その波動は連鎖して空間全体が幸せで包まれていました。

ヨガを通して繋がれたこと。いつもどのレッスンでも、毎日幸せに思います。

頑張っているご自身を目一杯癒して愛して、楽しい!幸せ!心からありがとう😊って伝える時間を常に共有できたらいいなと思います。

身体も心も重たくなったら、ヨガをして一緒にリセットしましょう♡シンプルに。

またいつでも、お待ちしております!

 

今回イベントに参加できなかった方も

次回は新年!

2019年1月2日!10:30〜12:00

〜Happy flow 90min〜

開催いたしますので是非、お時間ある方はご参加下さいませ♡

心からの愛と感謝を込めて…♡読んでくださりありがとうございました。

enami

講師・レッスン変更のお知らせ

いつもオンフルールをご利用いただきありがとうございます。

12/19(水)講師・レッスン変更がありますので、お知らせ致します。

急なご変更大変申し訳ございません。

 

12/19(水)

10:30~11:30

ハタフロー→骨盤ストレッチ

kyon→sayuki

 

12:00~13:00

陰ヨガ→ヴィンヤサメディテーション

kyon→enami

 

既にご予約いただいていた方々、直前のご変更により

ご迷惑をおかけして、大変申し訳ございません。

みなさまのご予約、心よりお待ちしております。

 

オンフルールヨガスタジオ

定休日のお知らせ

いつもオンフルールヨガスタジオつくば校をご利用頂きまして誠にありがとうございます。

定休日のお知らせを致します。

 

明日12/12 水曜日は、

オンフルールヨガスタジオつくば校 定休日となっております。

 

明後日12/13  木曜日は通常営業しております。

みなさまのご来店、心よりお待ちしております。

 

オンフルールヨガスタジオつくば校

12月のAROMA

こんにちは♪ ayumiです🐩

今年も早いもので、一年の締めくくりの時期になりました🎄🎅

師走になると、何かと慌ただしくなり、自分自身に更にアクセルを踏んでしまいがちです。

みなさま、日々身体の芯まで、深いところまで緊張し、張り詰めていませんか?(・・?

忙しい時こそ張り詰めている身体にブレーキをかけて、身体を休めて緩めて自分の時間を大切にしていきたいですね♪

身体を緩めた時に、ふと気づける思考や感情がありますし、身体を緩めることができて、ようやく自分との対話が始まることもあります〜☆

 

さて、12月のAROMAは身体をぽかぽか温めるブレンドです💛

☆ジンジャー☆

身体を温め、活力を与える作用があります。特に消化器系に効果的で、食欲不振や消化不良、便秘や下痢によく効きます。免疫力を高める作用もあり、風邪やインフルエンザの予防にも効果的です。

☆ローズマリー☆

様々な器官の働きを良くしてくれて温めてくれます。また、若返り(アンチエイジング)や認知症予防、脳の活性化などの効果も期待できます。

☆レモン☆

不安や混乱を取り除き、リフレッシュさせ、明るい気持ちにさせてくれます。抗ウイルス作用もあるので、風邪の予防や殺菌消毒にもいいです。消化器系の不調には、暴飲暴食による胃のむかつき、消化不良などに効果的です。

 

温かいスタジオで身体も心もポカポカにしましょ〜♪😻

いつでもお待ちしています☆