12/2イベント😍♪

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皆様こんにちは😺!!

12月に行われる90minクラスのご案内です♥

12月2日(土) 12:00~13:30

ヴィンヤサメディテーション90min★

開催致します~♪

呼吸と動作をシンクロさせて動くヴィンヤサと、じっくりメディテーションを行なうクラスです!

太陽礼拝を行いさまざまなアーサナとともに、身体や呼吸により大きく働きかけます。

後半は座位や寝アーサナをゆったり行いながら、緩めていきます☆

身体や呼吸の自然な変化を感じて、ありのままの内面の感覚に耳を傾けながら心も解放していきましょう😍

シャバーサナもいつもより長く行い最後には、座って瞑想を行う時間を持ちます。シャバーサナを経て訪れた深まりと静けさを全身で味わいましょう・・・💛

楽しみながら、動いて心地良い空間を体感してみませんか🐰♡?

ヴィンヤサや瞑想が大好きな方も、これから始めたい方も、

動くのは何となく苦手だけどチャレンジしてみたい!!などなど

どなたでも大歓迎です!!♪

身体も心もスッキリしましょう😺💛

ご参加お待ちしております~♫

 

enami☆

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