リストラティブヨガ 90min開催します♪

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こんにちは^^ ayumiです♪

真夏のような暑さですね☀ みなさま体調崩していませんか?

毎日、愛犬ルイとお散歩にいくのですが、この暑さのあまりルイは歩きたくない・・・となり

抱っこで私の散歩になりました!(笑)

 

さて、6月にもリストラティブヨガ90minを開催致します!

 

リストラティブヨガとは・・・?

「回復させる」「再生させる」という意味を持つ休息のヨガ。

今を感じ、自分自身の身体・マインド・心に寄り添い自分を癒すため、

‘’何もしない事を実践する‘’究極のリラクゼーションの為のヨガです。

 

プロップとよばれる補助具(ブランケット・ボルスター・ブロック等)をたくさん使って、

緊張や力みなど刺激のない状態にしていきます。

15分~30分くらいポーズをしていきます。

そうすることで、身体・心・神経まで休ませ、完全にリラックスする事で

副交感神経を優位にし、本来持っている自然治癒力を高めます。

 

 

こんな方におススメです^^

・リラックスしたい方

・疲れがとれない方

・頭も心も、日々忙しく動いている方 etc.

 

『○○しなければならない』というマインドを一度忘れて、静かな時間で

自分自身を回復させる時間を持ちませんか?

 

6/8(土) 14:00~15:30

6/18(火) 14:00~15:30

※7名限定です

 

ぜひ、ご参加お待ちしております(*^▽^*)

 

 

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